Quand la tête ne va pas, ce sont les jambes qui souffrent !
Souvent mentionnés comme des facteurs clés de la performance, les aspects psychologiques pourraient également jouer un rôle dans le processus de récupération. Cette étude rapporte qu’à la suite d’un entraînement de musculation, les personnes présentant le plus haut niveau de stress étaient ceux pour qui le temps de récupération était le plus long.
À la lumière de ces résultats, les entraîneurs et préparateurs physiques pourraient intégrer au sein de leur protocole de récupération des stratégies de préparation mentale.
Quand la tête va, les jambes ne souffrent pas.
