Après une longue année scolaire et sportive les vacances d’été représentent un moment privilégié pour la récupération. Mais cette période d’intersaison est également le moment idéal pour se préparer et développer ses capacités physiques afin de rattaquer la saison meilleur sur le terrain tout en se blessant moins.
Robin Ladauge, Préparateur Physique de l’Equipe de France des Moins de 20 ans, vous propose ainsi ce programme adapté de préparation physique à réaliser seul ou à plusieurs durant la période de Juillet et Aout.
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